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饭后不能做哪些事 八件事饭后不要做

时间:2017-02-07 15:36  来源:未知  点击:

  饭后不能做哪些事

资料图

  有的人喜欢饭后喝茶,能解腻;有些则认为饭后应该吃水果,助消化能减肥;而有些则以为饭后抽只烟更爽……到底哪种说法是正确的呢?想残暴地告知你,这些做法都是错的。饭后不能做哪些事?

  1、饭后漫步

  饭后“百步走”,非但不能活“九十九”,还会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会涌现血压下降等现象。

  2、饭后放松裤带

  很多人吃饭适量后感到撑得慌,经常放松皮带扣,这样固然肚子舒畅了,但是会造成腹腔内压的下降,强迫胃部下垂。长此以往,就会患上真的胃下垂。

  3、饭后唱卡拉OK

  民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”,这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大,胃壁变薄,血流量增加,这时唱歌会使膈膜下移,腹腔压力增大,轻则引起消化不良,重则引发胃肠不适等其余病症。

  4、饭后洗澡

  饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能削弱,引起消化不良。

  5、饭后饮浓茶

  饭后喝茶,会冲淡胃液,影响食物的消化。另外,茶叶中含有大量鞣酸,饭后喝茶,就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸联合在一起形成不易消化的积淀物,影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收,长期如斯甚至可以引发缺铁性贫血。

  6、饭后开车

  司机饭后立刻开车轻易产生车祸。这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液,造成大脑器官暂时性缺血,从而导致操作失误。

  7、饭后吃水果

  许多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种过错的生活习惯。食品进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,假如饭后马上吃水果,就会被先前吃进的食物阻拦,致使水果不能正常地消化。时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

  8、饭后吸烟

  饭后吸烟的危害比平时大10倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多,致使烟中有害成分大批被吸收,伤害肝脏、大脑及心脏血管,引起这些方面的疾病。

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